혈당 급상승 원인 썸네일형 리스트형 🍚 밥만 먹었는데 왜 졸리지? 혈당 스파이크 원인과 대처 🥗 📌 혈당 스파이크란? 🍚 "밥 한 공기 먹었을 뿐인데, 왜 이렇게 졸리고 피곤하지?"이런 경험이 있다면 혈당 스파이크 때문일 가능성이 높아요! ✅ 혈당 스파이크란?음식을 먹은 후 혈당(포도당 수치)이 갑자기 급격히 상승하는 현상을 말해요. 📢 왜 위험할까?✔️ 혈당이 급상승하면 췌장에서 인슐린이 과다 분비됨✔️ 혈당이 급격히 떨어지면서 극심한 피로, 공복감 유발✔️ 반복되면 당뇨병, 비만, 심혈관 질환 위험 증가 💡 즉, 혈당이 롤러코스터처럼 오르락내리락하면 건강에 치명적입니다! 🚨 혈당 스파이크가 일어날 때 나타나는 증상✅ 밥을 먹고 1~2시간 후 갑자기 졸리고 피곤함✅ 식사 후 급격한 배고픔 & 단 음식이 당김✅ 이유 없이 짜증이 나고, 집중력이 떨어짐✅ 손발이 떨리거나 식은땀이 남✅ 운동을.. 더보기 이전 1 다음
